こんにちは、ひよりです！
紫外線対策って、上半身（顔・腕）の話はよく見かけるんですが、下半身（脚）の対策情報が驚くほど少ないと感じませんか？
私自身、脚に発疹が出たことがきっかけで紫外線対策を始めたので、この「下半身の対策、結局どうすればいいの問題」は人一倍気になって調べてきました。今回は、調べてわかったことと、実際に試してみた感想を正直にまとめます！
そもそも、UPF値明記のボトムス・レギンスは少ない
これが一番のハードルなんです。
服のUV対策というと、ユニクロのエアリズムUVカットパーカーのように、UPF値（紫外線防止指数）が明記された商品がいくつか存在します。しかし、ボトムス・レギンスに関しては、UPF値が明記された商品がほとんど見当たらないのが現状です。
国内の大手アパレルブランドを見ても、上半身向けのUVカットアイテムは充実してる一方、下半身向けはかなり手薄な印象です。レギンス・ストッキングについては、Amazonで無名ブランドやゴルフ用品の中にUPF50+表記のものがある程度、という状況でした。
つまり、「これを買えば確実」という決定版が、現時点ではまだ見つけにくいジャンルなんです💦
実際に試した対策と、それぞれの微妙な点
ここからは、私が実際にやってみた対策と、その感想です。きれいに「これが正解！」とまとめられないのが正直なところですが、リアルな声として参考にしてもらえたらと思います！
①レギンス＋ボトムスの重ね着
効果はあると思います。生地が二重になる分、紫外線が通りにくくなる感覚はあります。
ただ、夏は普通に暑いです（笑）。これは仕方ないというか、紫外線対策と快適さのトレードオフをどう取るかという話になってきます。
②日焼け止め＋ボトムス（薄手の生地）
ボトムス1枚に、日焼け止めを併用するパターンです。重ね着よりは涼しいですが、これは前回の記事でも触れた通り、裾の擦れで日焼け止めの効果が落ちやすいという弱点があります。
特に、歩く・座るを繰り返すうちに、ボトムスの裾とすねが擦れる部分は要注意です。
③UVカット効果ありのストッキング＋日焼け止めスプレー
「UVカット効果あり」と書かれた、薄手の肌色のストッキングを履いて、その上から日焼け止めスプレーを吹きかけてみたこともあります。
これは経験上、ある程度効果を感じました。ストッキング自体にUVカット効果がある上に、スプレーで補強する形なので、安心感はありました。
ただ、「完璧」とは言えないなというのが正直な感想です。理由は、ストッキングの上からスプレーを吹きかけると、どうしても均一にかけるのが難しいことです。布の上から噴射するので、ムラができやすく、スプレーが薄くかかってしまった部分は対策が甘くなってるかもしれません。
個人的に今のところの結論
正直、「これさえやれば完璧」という下半身の紫外線対策は、まだ存在しないというのが実感です。なので、現実的には：
- 長時間の外出・紫外線が強い時間帯は、重ね着を優先する
- 短時間の外出・蒸し暑い日は、日焼け止め＋薄手ボトムスにして、境目をこまめに塗り直す
- ストッキングを履く日は、UVカット効果のあるものを選び、スプレータイプの日焼け止めを併用してムラなくカバーする
という感じで、状況に応じて使い分けるのが、今のところ一番現実的な答えだと思ってます。
これから探していきたいこと
UPF値が明記された、信頼できるレギンス・ボトムスがもっと増えてくれたらいいなと思ってます。見つけ次第、このブログでも紹介していく予定です！「こんな商品があるよ」という情報があれば、お問い合わせからぜひ教えてください😊
最近、97%UVカット加工のスポーツ用ストッキングを見つけました。もともとゴルフ向けの商品なんですが、ガードル機能ついてるし着圧効果もあるしスポーツ用だからずれ落ちにくい工夫がされていて履き心地が良さそうなのが気になってます。UPF値の記載はないんですが、97%カットという具体的な数値があるので、判断材料にはなりそうです😊
美脚映え！ゴルフ用UVカットグッズ【W SEVEN GOLF】
次回は、私が多形日光疹に気づいたきっかけ、当時の体験について詳しく書いていきます。
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